宣城【宣城男科】一年四季都需要预防前列腺
【宣城男科】一年四季都需要预防前列腺炎
春天温差大,正午气温较高,早晚温度低,可在这个时候,很多自视体力好的男性已迫不及待地换上了单薄的春装,寒冷天气可使交感神经兴奋性增强,导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血、尿道内压增加,严重时可引起逆流,再加上尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积。因此,不注意局部保暖会导致前列腺疾病的发作。还有一个病因是在天气寒冷时,不少男性选择饮酒、吃火锅来取暖御寒。这种饮食方法对健康不利。因为喝酒后可引起前列腺充血,火锅中大量的煎炸、燥热、辛辣食品也会加重此类症状。
夏季是前列腺炎的高发季节,如果男性朋友没有注意好日常细节,在夏季里是容易引发前列腺炎的。夏天预防前列腺炎:
一、忌辛辣刺激食物、戒烟、戒酒、不吃辛辣刺激食物。
二、多参加轻松,愉快的活动,调整好自己心态,使自己豁达、开朗、轻松、愉快。
三、多喝水,稀释尿液,减少对前列腺的刺激。研究表明:浓度高的尿液,对前列腺会产生较多的刺激。
四、经常洗温水澡,可舒解肌肉和前列腺紧张,减缓疾病症状。
五、规律的性生活可缓解前列腺疾病。
秋季天气逐渐降低时,正是人体阳气收敛,阴气潜藏的时候,所以秋季养生离不开“养收”两字。修身养性,保持乐观,是秋季前列腺炎预防的重要部分。秋季预防前列腺炎首先还是要注意多饮水、培养和保持健康的生活习惯。注意作息合理、多吃蔬菜水果以润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。应多吃高蛋白和滋阴补肾的食物,注意个人卫生,补充维生素,加强体育锻炼都是增强免疫功能、提高抗病能力的有效途径。
进入冬季后前列腺炎很容易病发,提前预防是关键。
1、起居有规律,性生活次数要合理,避免房事过度,减少手淫。不要长时间骑车,避免过久不动。
2、饮食有节,不过辛辣刺激的食物,辛辣炙熄之晶,多食蔬菜水果,保持大便通畅。
3、用药适度,不要盲目用药,避免出现意想不到的副作用。
4、加强锻炼,经常提肛、收紧臀部,绷紧会阴部肌肉及活动骨盆,对于改善会阴部位的血液循环,促使炎症消散有好处。
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