宣城如何壮阳效果最好_运动是最好“壮阳药
如何壮阳效果最好_运动是最好“壮阳药”!宣城朝阳医院男科
好多男性误认为自身"肾阳虚"而盲从施补。补肾壮阳药,多数由鹿茸、淫羊霍、胡芦巴、补骨脂、锁阳等药物及某些动物的睾丸(药名叫"肾")、阴茎(药名叫"鞭")等成分凑集。这方面药物为温热燥性,久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。原患有高血压病者,甚至会产生药物中风,危及生命。
男人要阳刚,首先要运动
早在我国古代医书《黄帝内经》中,就有阳气生于四肢的论述。要享受高质量的性生活,首先要尽可能将身体调节到最好状态,然后才能享受满意的性生活。
阴茎的勃起过程,就是充血的过程,运动可以使阴茎的末梢血管常保通畅,血液供应充足了,阴茎勃起也就有力了。
运动还会促使睾酮分泌,而睾酮是点燃性欲的燃料,让男人“性”致勃勃。此外,运动会促使人体释放一大堆化学物质, 如肾上腺素和一氧化氮等,这些物质都是阴茎勃起的助推剂。
运动还可提高心肺功能。“要阳刚,首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下,使用伟哥之类来壮阳,弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生,同时也可以避免心脏病的发作。”
有调查机构对已婚男人做了对比,发现每周进行两次健身、跑步或打网球的男人,性生活愉悦感比不参加任何运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自 从每周2~3次运动后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些让全身活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年 的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20~30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每 周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2~5岁。
除了传统意义上的游泳、骑车、跑步外,腰臂锻炼等也被证 实能有效增强男人性能力。上海仁济医院男科王益鑫教授指出,男人在进行性行为时,腰、背及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主 要着力点。因此,男人想在性行为的过程中得心应手,平日要注意上述肢体部位的运动。
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