防泌尿系感染需要做到这些

天气越来越热，泌尿系统感染的发病或者是复发的机率都会增强，要做到预防需做到了以下几点：

第一，要注意个人卫生，避免反复感染。老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抵御疾病的能力很低更应注意。清洁冲洗外生殖器及肛门周围，最好用流动冲洗方式，避免盆浴。

　　第二，积极锻炼身体，多休息，保证充足的睡眠，以增强体质，提高抵抗力。

　　第三，要多喝水，每天在1500—2000毫升以上，以增加尿量，既可以冲洗和清洁尿道，又能将药物的代谢产物排出体外，降低药物的毒性。

　　第四，宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

　　第五，忌烟酒的刺激，忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物，以免炎症加剧。

　　第六，患病期间尽量避免性生活，以减少泌尿生殖道充血，引发相互感染。

早泄、阳痿

性功能障碍

前列腺疾病

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