预防泌尿系感染，我有妙招！宜兴仁济泌尿外科

泌尿系统感染症状中最常见的就是尿急、尿频、尿痛、尿不适，不同的病人严重程度不同。通常老人和小孩症状不是很明显，而急性尿路感染患者症状会很严重。还有一部分尿路感染患者有发热、头痛、寒战的现象，也是泌尿系统感染常见症状。

要预防？这样做

第一，要注意个人卫生，避免反复感染。

第二，积极锻炼身体，多休息，保证充足的睡眠，以增强体质，提高抵抗力。

第三，要多喝水，每天在1500~2000毫升以上，以增加尿量，既可以冲洗和清洁尿道，又能将药物的代谢产物排出体外，降低药物的毒性。

第四，宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

第五，忌烟酒的刺激，忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物，以免炎症加剧。

第六，患病期间尽量避免性生活，以减少泌尿生殖道充血，引发相互感染。

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