如何预防肾结石？由于肾结石的突然发作，会给患者带来很大的痛苦，所以许多人对于肾结石都怀有一种恐惧的心里，希望自己不会得肾结石。然而只有想是不行的，在日常生活中还要以实际行动进行预防才行。那么如何预防肾结石呢？

　　宜兴男科在线咨询介绍，其实预防肾结石并不是一件困难的事情，只要多喝水注意饮食平衡就可以。近年来随着我国经济的发展，市民的生活水平大大提高，工作节奏也逐渐变快，导致了大家在平时喝水较少，又多以肉食为主的生活习惯。也正是由于这种饮食习惯才导致现在肾结石高发的主要原因。

　　如何预防肾结石？多喝水少吃肉，对于预防肾结石是非常有帮助的。主要有以下原因：

　　一、多喝水：预防肾结石，其实最简单的方法就是是多喝水。如果足够重视自身水含量，大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成，还能帮助排出体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用，但都会加速身体内水分的流失，而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量，它会增加肾脏的负担。所以只有补充水，保证每天8大杯的饮量，才能真正让身体保持活力，阻止患上肾结石。

　　二、少吃肉：肉类中脂肪和蛋白质的含量度很高，这就大大增加了患肾结石的风险。

　　首先，进食高蛋白饮食后，使尿中尿酸增多，尿液pH值下降，易导致草酸钙结石形成；尿中尿酸增多使尿酸结晶形成增多，产生附生作用有助于形成尿酸与草酸钙的混合结石。

　　其次，脂肪可提高尿草酸水平。由于摄入的脂肪未被完全吸收，肠道中残留的脂肪酸与钙结合，所以本应与草酸结合的钙减少，导致游离草酸增多而被肠道吸收，使尿草酸增多。

　　宜兴男科医院专家温馨提示：作为一个肾结石患者要适当调整自己的饮食习惯，尽量少吃肉多吃水果和蔬菜，多喝水。这样对于肾结石的预防和治疗都将有很大的帮助。

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