今日立秋|立秋后，白日防暑，早晚防寒

什么季节最忙？ 秋天，多事之秋； 

什么季节最公平？ 秋天，平分秋色； 

什么季节最简单？ 秋天， 一叶知秋； 

什么季节最爽？ 秋天，秋高气爽；

什么季节最暧昧？ 秋天，暗送秋波！

什么季节最阴险？还是秋天，秋后算账；

今天，“立秋”啦！

立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。虽有“秋老虎”的余威，但总体趋势是天气逐渐凉爽。

立秋之后还有十余天的三伏天，白天虽炎热，可早晚已经开始感觉凉爽，而此时，人们该注意白天防暑，早晚防寒，早晚防寒尤其重要。

因为白天的炎热会让人们以为此时仍是炎热的夏季，而此时冷热更迭，燥风秋雨频袭，早晚温差变大，若衣物加得不及时，凉席过凉，仍过多饮食生冷食物，吹空调、吹风扇，就极易受寒凉。

另外还要注意保暖下肢和足部，免得寒从足下生，导致腹部脏器的气血失调，引发身体各种不适，患上或加重胃疾。

此外，作息方面要“早卧早起，与鸡俱兴”，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。

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