有一些男科疾病是很多的的男性朋友不愿意提及的，早泄就是其中一个，要引起我们的重视啊，其实一个疾病出现以后，不要好害怕，不要排斥，积极面对，这是疾病恢复好的解决方法，不要拖啊，不然疾病是不好好的，重视啊。

其实要是在疾病没有到来之前进行一些有预防，对于我们远离这一疾病是很有帮助的，要引起我们的重视啊，下面给大家介绍一下，早泄怎么办呀，希望可以引起患者朋友的重视，早日恢复健康。

早泄预防方法

饮食和运动状况都会对男性性功能有影响，是现代社会生活节奏快，很多人都存在着缺乏运动锻炼、饮食不规律的不良习惯，预防早泄可以从下面这几个方面入手。

1、骑自行车

如果工作地点距离适合的话，骑自行车上班也是很好的健身运动，但是要注意骑自行车的时间不要过长，骑车时间过长可能会由于长时间挤压前列腺对性功能产生不良影响。要知道久坐或者是久站是男性的大忌，要有意识的让自己活动一会儿啊。

2、跳绳和做操

跳绳和做操都能促进血液循环，给大脑供应更多氧气和营养，对缓解压力也有很好的帮助。跳绳和做操的时间每次控制在15分钟左右，每天可以进行2~3次。在工作和生活闲暇之余进行一些适当地运动对于我们远离疾病的危害是很有帮助的。

3、慢跑

慢跑的时间可以依据自身条件而定，一般每次慢跑20~30分钟为宜，也可以使用社区中的跑步器，或进行原地高抬腿运动。这也是预防疾病很效的方法，要引起我们的重视啊，不要拖啊。

4、养成良好饮食

许多男性朋友由于工作忙碌，往往食无定时，也容易暴饮暴食，这些习惯都不利于身体健康，对性功能也会有不良影响。因此在日常要养成定时定量进餐的习惯，也要注意控制体重，戒烟酒。

后，通过上面的介绍，知道了早泄怎么办呀以后，希望可以帮助大家远离疾病的危害，早日恢复健康，要是患者朋友还有什么疑问，欢迎来到我院宜兴男科医院进行咨询就医，一定会帮助您很快恢复健康的，要知道我院宜兴男科医院是您不二的选择，我院是一家专门针对男科疾病设立的专科医院，谢谢!ll

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