宜兴阳痿早泄怎么办？
阳痿早泄怎么办？
持久
时间长
金枪不倒
每个男人毕生追求
究竟怎么才能做到
降低敏感度
大家都知道敏感度太高
是会造成成时间短，那怎么降低呢
很简单，我们可以通过手，飞机bei
名器，真人、手术来降低敏感值
按照刺激度高低来排名是名器，飞机bei，手，真人
见效最最最快的是手术！
包皮过长、包茎的男性一般都不会太持久
即使你的时间还可以，
随着年龄的增长，你定会发生早泄
甚至阳痿!
那么手术无疑是最有效的办法！
所以
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运动锻炼必不可少
选择你喜欢的一项有氧运动
每次锻炼一个小时以上
比如游泳，效果立竿见影
腰好，大家都好
适当的做些腰腹力量锻炼
让你从大猫变成豹子
先找到PC肌：
最简单的办法就是
拉屎夹断屎的时候，菊花收紧的状态
或者
小便中途，突然憋住不尿
一天多做个几组
男人小臂的力量也很重要
最简单的就是举哑铃
抱着对象嘿嘿嘿不是梦
深蹲深蹲，练完爽上天
or
适当的做些柔韧性训练，比如瑜伽
身体柔软就能解锁更多姿势
最最重要的一点
一定要休息好
有时候并不是你不持久
是你太累了
你有问题在了解？请关注我
早泄、阳痿
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