1.防止受寒，秋末至初春天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
      2.**忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
      3.少食辛辣，辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。
      4.不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难容易诱发急性尿潴留，因此一定要做到有尿就排。
      5.不可过劳过度，劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
      6.避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等有助于减轻症状。
      7.适量饮水，饮水过少不但会引起脱水也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
      8.慎用药，有些药可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。其中主要有阿托品颠茄片及麻黄素片，异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定能促进泌乳素分泌并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或较好不用某些药。
      9.及时治疗，应及时有效治疗前列腺炎膀胱炎与尿道结石症等。
      10.按摩小腹，按摩小腹点压脐下气海关元等穴有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩可促进膀胱排空，减少残余液，值得提醒的是本症发展缓慢病程长，若能从中年开始预防效果更好。除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施，落实和注意及时治疗，效果均很好；反之坚持差的，效果不理想。

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