精子异常如何才能预防呢？正常情况下的精液应该是乳白色或者淡黄色的，如果男性是在某次射精后才发现精液变成粉红色，或者混有血丝。这很有可能是由精囊炎或前列腺炎所致。男性朋友就该引起重视，赶紧到医院检查治疗，以免影响生育。那么男性如何预防精子异常的发生呢？老医协男科专家为你介绍常见的预防精子异常的方法有哪些。

    精子异常的预防方法总结以下几个方面：

    1、精子异常不育患者需要多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量；

    2、精子异常不育患者要少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成；

    3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素；

    4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己；

    5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；

    6、精子异常不育患者要经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查；

    7、精子异常不育患者需要适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间；锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。

    宜兴男科专家专家提醒：精子黄色往往是很多疾病的前兆，一旦出现精子发黄要马上到医院详细检查，以免造成不必要的后果甚至是对生育产生影响。

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