如何排出肾结石？对于许多肾结石患者来说，如果能不花钱、不吃荮，采用自然疗法把肾结石排出体外，那是最好不过的了。那么有什么方法可以帮助患者自然排出肾结石吗？一起来听听专家的介绍。

　　如何排出肾结石？

　　宜兴男科在线咨询表示：自然排石疗法有它特定的适用人群，并非所有的患者都适合。对于结石比较小的患者而言，自然排石可起到一定的效果；但是对于那些结石直径超过0.3cm或者已经引起症状的患者而言，自然排石疗法就不再适合了。目前比较常用的自然排石疗法有饮水和运动两种。

　　1、多喝水：大量的喝水、喝白开水才能有助于预防肾结石，一般来说，对于正常人，一天喝足2000cc的白开水，足够达到预防肾结石的目的，因为只有大量的喝水，才能有很多尿液，促进肾脏把糟粕、杂质排出体外，防止肾结石的形成。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早的排出体内。

　　2、多运动：正常人吸收没问题，通过饮食摄取钙应该就够了。但有些人又是喝骨头汤，又是吃钙片，补钙补多了，身体利用不了，就会沉积到尿液里，从而形成结石。北京泌尿外科专家表示，骨量丢失实际是正常生理过程，随着年龄增长，身体觉得你活动力降低了，不需要那么坚硬的骨头，加上内分泌的改变，所以就会变成骨质疏松。要强健骨骼，保持骨的应力，必须多运动。如果光补钙不锻炼，不但不能强化骨质，还会促进结石生长。有结石的人不爱运动，自我排出结石也会很困难。

　　如何排出肾结石？以上为大家做了一个详细的介绍，希望可以帮助您。同时宜兴男科医院专家再次提示：自然疗法只能起到辅助排石的作用并不能根治肾结石，所以一旦发现肾结石，请尽快到正规的医院进行检查，在医生的指导之下进行科学的治疗。

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